コラム

オンラインからだケアサロン【ママリハ】に込めた思い

2022年9月よりプレオープンした

産後の体に優しい
オンラインからだケアサロン ママリハ。

まだまだプレオープン段階ですが
すでに45名の方に参加していただいています(泣)

コンテンツはこれからどんどん追加して
いく予定なのですが、数名の方から
嬉しいメッセージをいただいていて

モチベーションが爆上がり中です!!!!

 

今日は、ママリハへ込めている思いを
このブログに書いていこうと思います。

 

大前提として、産後の身体ケアは大事

わたしは、結婚・出産する前から
産前産後のリハビリテーションについて
学んできました。

なので、だいたい産後の身体が
どんなもんなのか想像できていたのですが

実際に経験すると

「産後全然お腹に力はいらない〜」

と驚きました!

特に次女ちゃんの出産後!!

 

長女ちゃんの出産後はそこまで意識を
しなくても自然と妊娠前のように
戻っていったのですが・・

 

次女ちゃんの産後は
気を抜くと腰痛になっちゃいそうな
ギリギリな感覚がありました。

 

それくらい妊娠出産で体は変わるし
やっぱりその時期に応じた
体のケアは大事だなと痛感したのです。

 

でも産後はそれどころじゃない

寝てる産後

先ほどもお話ししたように、
わたしは、結婚・出産する前から
産前産後のリハビリテーションについて
学んできました。

「産前産後のリハビリは大事だよね〜」

と勉強すればするほど、大切さを感じ
この知識を多くのママに伝えなきゃ!
と思っていました。

 

でも、自分が実際に妊娠、出産して
その捉え方は変わりました。

「産前、産後の身体ケアが大事」

という思いは変わりません。

 

だけど、子育てしながら
“自分のため”に運動をしたり
運動のための時間を捻出することって
かなり難しいことだと気がつきました。

 

産後のママの多くは

  • 腰痛、腱鞘炎、肩こりなどの痛みや
  • ぽっこりお腹が気になる
  • 体力が落ちた

と感じています。

本当はどうにかしたいけれど
どうにかする時間もお金も捻出できない。

 

これがリアルだと気がつきました。

 

整形外科クリニックで勤務していると
受診されるママのほとんどが、

痛みを我慢して我慢して…
もう無理だ!となった段階で受診される。

もっと早くから、日常生活で予防ができれば。。

そう思うことがとても多いのです。

 

だからこのママリハを作ろうと決めたのです!

 

自分のために、が家族のため

自分の体の調子がいいと、子供にも
夫にも優しく接することができます。

どこかに不調を抱えていたら
他人に優しくする余裕は持てません。

これは当たり前のこと。

だからこそ、ママたちには
「自分がニコニコでいられること」に
パワーを注いでほしいなと思います。

 

このママリハは
自分の好きなタイミングでアクセスできて
空き時間にサクッとケアできます。

産後は赤ちゃん中心の生活になりますよね。

ご飯を食べようと思ったら泣き出しちゃって
立ちながら食べたり冷めたご飯を食べたり…

 

それくらい、産後のママは
自分のタイミングで何かをするのは難しいです。

 

そんなママにも生活の中に
ママリハを取り入れてもらえるように。

そんな思いでいます。

 

そしてママリハの利用には
お金をいただいていません。

 

今後もいただく予定はありません。

 

「すべての女性が平等に
産後の体をケアできる世の中に」

 

これはわたしが活動を始めた3年前から
スローガンにしている考え方です。

 

産後の体をケアすることって
痛みの有無に関わらず必要だと思っています。

 

なので、
多くのママにこのママリハを通して
産後の体をケアする方法を
知っていただければ嬉しいです。

 

ママリハは、
皆さんのお声を取り入れながら
作り上げていっています。

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まだご利用でない方は、ぜひこちらから♡

 

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お待ちしています(^^)

 

徳嶋美希